Varicele sunt acele vase de sânge inflamate ce se regăsesc cu precădere în zona picioarelor, deși ele pot fi întâlnite și în zona mijlocie a corpului, în anumite cazuri. Varicele se umflă deasupra suprafeței pielii, creând un aspect de bulgări purpurii care duc la un aspect fizic neplăcut.
Problema estetică, însă, oricât ar fi de deranjantă pentru noi, nu este cea mai mare amenințare pe care boala varicoasă o adresează organismului nostru. Perioada de sarcină este una propice pentru dezvoltarea varicelor, motiv pentru care femeile însărcinate trebuie să ia în serios această boală și să găsească soluții pentru prevenția ei.
Rata de apariție a varicelor în timpul sarcinii este atât de mare încât este absolut necesar ca orice viitoare mămică să se informeze corect și complet cu privire la această amenințare.
Cauzele apariției varicelor în timpul sarcinii
Sarcina în sine nu reprezintă cauza principală a apariției varicelor, existând mai mulți factori care conduc la dezvoltarea acestei afecțiuni în perioada celor 9 luni de zile. Cele mai importante aspecte care duc la dezvoltarea dilatațiilor venoase din picioare sunt predispoziția genetică și modificările hormonale specifice acestei perioade.
Pe parcursul sarcinii se produce un volum suplimentar de sânge în interiorul corpului, cu scopul de a sprijini creșterea și dezvoltarea a două organisme: cel al mamei și cel al copilului. Acest surplus de sânge pune o presiune suplimentară asupra vaselor sanguine, cele mai afectate fiind cele de la nivelul picioarelor. Organismul trebuie să lucreze împotriva gravitației pentru a împinge acest sânge spre inimă, lucru care duce la slăbirea valvelor din interiorul venelor.
Totodată, la această presiune se adaugă și cea pe care uterul o pune pe vasele de sânge din zona pelviană, iar dacă adăugăm acestor factori și efectul de relaxare al vaselor de sânge apărute în urma secreției de progesteron produsă în timpul sarcinii, putem observa cum se creează mediul perfect pentru apariția varicelor la viitoarele mămici.
Ce trebuie să știi despre varicele apărute în timpul sarcinii
Pentru fiecare dintre noi, prezența varicelor este un lucru supărător deoarece deformează foarte mult aspectul fizic. Totodată, boala varicoasă poate genera senzații de durere sau mâncărime, aspecte ce oferă un disconfort fizic de o intensitate care diferă de la o persoană la alta.
Vestea bună este că, dacă nu le-ai avut înainte de sarcină, venele varicoase își vor micșora volumul sau vor dispărea la doar câteva luni după naștere. Totodată, ele nu reprezintă un risc de sănătate pentru copil.
În cazul unor sarcini ulterioare, însă, sunt foarte mici șansele de a reuși să previi reapariția varicelor pentru că aceleași vene care au fost afectate o dată vor fi mai sensibile. Dar avem o veste bună și pentru mămicile care se află la a doua sau a treia sarcină: asemenea celor apărute la prima sarcină, venele varicoase vor dispărea la scurt timp după naștere.
După cum am menționat deja, varicele pot fi moștenite pe cale genetică. Spre exemplu, dacă mama ta le-a avut în timp ce era însărcinată cu tine, șansele ca tu să suferi de aceeași afecțiune sunt foarte mari. Există riscul ca varicele să se inflameze, ele indicând în acest caz prezența unui cheag de sânge. De aceea, este foarte important ca medicul să fie informat cu privire la această afecțiune pentru a lua toate măsurile necesare.
Prevenirea varicelor
Atunci când ne raportăm la varice și, mai precis, la modurile în care putem scăpa de această afecțiune, nu putem spune că există un tratament precis care să ne ofere rezultatele certe de care avem nevoie. Cu toate acestea, există o serie de activități ce pot preveni apariția lor. Iată câteva sfaturi pe care îți recomandăm să le urmezi:
Pune-ți sângele în mișcare
Atunci când stai în picioare, gravitația îngreunează circulația sângelui, iar acesta devine mai greu de pompat spre inimă. Stimulând mușchii gambelor, vei reuși să stimulezi și circulația sângelui. Dacă ai posibilitatea, poți să utilizezi un scaun de o înălțime mică pentru a ridica câte un picior pe acesta, alternativ.
Dacă stai în poziția de șezut, încearcă să îți păstrezi picioarele ridicate. Flexează gleznele din când în când și renunță definitiv la obiceiul de a sta cu picioarele încrucișate (acest din urmă obicei ține la distanță și apariția venelor păianjen).
Fă mișcare zilnic
Exercițiul fizic este un element cheie în prevenția venelor varicoase. Asigură-te că te plimbi zilnic sau faci diverse exerciții care să mențină în formă maximă organismul. Nu trebuie să te forțezi în acest sens și nici nu trebuie să exagerezi. Începe cu doar câteva minute de plimbare în fiecare zi și vei observa ca acestea sunt suficiente pentru păstrarea tonusului organismului pe parcursul sarcinii.
Nu purta haine strâmte
Atunci când porți haine strâmte peretele venos va încerca să se extindă pentru a depăși impedimentul fizic care i se impune. Valvele nu vor mai funcționa normal, lucru ce va duce la apariția varicelor. Evită cât mai mult lenjeria de corp strâmtă, centurile sau șosetele cu blaturi elastice care îți restricționează corpul.
Evită purtarea tocurilor
Purtarea constantă a tocurilor influențează felul în care mușchii gambelor pompează sângele. Acestea pun un stres suplimentar pe picioare care duce la contractarea venelor. Evită tocurile, dar și purtarea pantofilor strâmți sau incomozi.
Ține-ți greutatea sub control
Excesul în greutate nu face decât să pună și mai multă presiune asupra zonei inferioare a corpului. Desigur că în perioada sarcinii este normal să crești în greutate, dar este foarte important să urmezi sfaturile medicului în privința activităților fizice și a dietei pentru a te asigura că greutatea corporală este una sănătoasă. Unele femei însărcinate aleg să consulte și nutriționiști pentru a alcătui un plan de alimentație personalizat, care să corespundă nevoilor specifice ale organismului lor.
Păstrează postura corpului dreaptă
O poziție incorectă a corpului va pune presiune asupra venelor și nu va permite sângelui să circule corespunzător către inimă și organe. Totodată, acest lucru asigură și sănătatea coloanei vertebrale, prevenind apariția unor afecțiuni la nivelul acesteia.
Dormi pe partea stângă
Dormitul pe partea stângă contribuie la evitarea presiunii asupra vaselor de sânge. Astfel, se menține o circulație puternică și scad șansele de dezvoltare a varicelor.
Folosește creme hidratante
Hidratarea pielii este foarte importantă în perioada sarcinii pentru a preveni apariția vergeturilor și a varicelor. Poți opta pentru crema pentru varice Varikosette sau orice alte cremă de calitate.
Evită cât mai mult constipația
Constipația este o afecțiune neplăcută ce poate apărea în timpul sarcinii. Este important să nu te încordezi atunci când mergi la toaletă, pentru a nu pune presiune asupra venelor din zona inferioară a corpului.
Optează pentru o alimentație echilibrată
O alimentație sănătoasă poate contribui la prevenirea apariției varicelor. Include în planul de nutriție alimente ce conțin vitamina C deoarece organismul o utilizează pentru a produce elastina și colagenul, țesuturi conjunctive ce întrețin și repară vasele de sânge.
Poți profita de beneficiile vitaminei C, dar și al altor ingrediente naturale ce susțin sănătatea sistemului venos și prin utilizarea remediilor și suplimentelor naturale pentru varice. Ai însă grijă ca acestea să nu aibă contraindicații în perioada de sarcină.
Folosește ciorapi medicinali
Nu sunt tocmai confortabili atunci când temperaturile sunt ridicate, însă sunt de mare ajutor atunci când te confrunți cu această boala varicoasă. Ciorapii medicinali compresivi pentru varice dispun de diverse grade de compresie, stimulează circulația sângelui și previn inflamarea picioarelor. Se recomandă îmbrăcarea lor dimineața, înainte de a te da jos din pat, deoarece atunci mușchii sunt relaxați în mod corect.
Concluzie
În concluzie, boala varicoasă este o afecțiune care poate fi ținută sub control cu un minim de efort. Dacă este neglijată, însă, poate duce la complicații destul de grave pentru femeile însărcinate. În această listă menționăm apariția cheagurilor de sânge, a trombozelor sau a ulcerului varicos.
De aceea este important ca femeile însărcinate să programeze un consult medical imediat ce observă primele simptome. Problema nu trebuie ignorată nici în timpul sarcinii, dar nici după această perioadă, mai ales dacă afecțiunea nu se ameliorează în 1-2 luni după naștere.